Bescherm je huid tegen de zon: Tips van onze dermatoloog voor een stralende zomer!
De zon is een prachtige bron van energie en vitamine D, maar het is belangrijk om te begrijpen dat blootstelling aan de zon ernstige gevolgen kan hebben voor onze huid. Om aandacht te vragen voor het belang van het gebruik van zonnebrandcrème, is het morgen 27 mei Zonnebrandcrèmedag. Onze dermatoloog, Tjinta Brinkhuizen, geeft een aantal handige tips!
Altijd beschermen
“We gaan de zomer in, wat betekent dat de zon langer en feller schijnt. Voor de liefhebbers van zonnebaden is dat fantastisch nieuws, maar het is minder goed nieuws voor onze huid. Op korte termijn kan de zon je huid flink verbranden, en op lange termijn versnelt overmatige blootstelling aan zonlicht de veroudering van de huid en vergroot het risico op huidkanker.”
Wat is het advies?
- Smeer je altijd voldoende in en sla geen plekken over. Gebruik in de winter het liefst een zonnebrandcrème met factor 15, omdat er zelfs in de winter UV stralen door wolken en ramen de huid kunnen bereiken. In de zomer, wanneer de zon sterker en feller is, kies je beter voor een zonnebrandcrème met minimaal factor 30.
- Smeer royaal, zo dik als pindakaas op een boterham.
- Herhaal het insmeren elke 2 uur.
- Probeer tussen 11.00 en 15.00 uur de zon te vermijden.
- Bescherm je hoofd met een hoedje of petje.
- Draag een zonnebril om je ogen te beschermen. Veel mensen gebruiken geen zonnebrandcrème rond de ogen omdat dit kan irriteren, maar wees voorzichtig, want ook daar kan verbranding optreden!
- Gebruik zonnebrandcrème niet alleen als je gaat zonnen, maar ook tijdens het sporten, tuinieren, wandelen, fietsen of golfen.
Wist je dat?
- Je een geopende fles of tube zonnebrandcrème 12 maanden kunt bewaren.
- Het mogelijk is om de huid te laten wennen aan de zon om irritatie (zonneallergie) te voorkomen, maar pas op! Zelfs een gebruinde huid kan schade oplopen door de zon.
- ‘Voorbruinen’ onder de zonnebank ongezond en niet zinvol is.
- Je ook flink kunt verbranden door de zon, zelfs in de schaduw..
- Slechts 15 minuten daglicht per dag voldoende is voor de aanmaak van vitamine D.
Conclusie
Het gebruik van zonnebrandcrème is essentieel voor het beschermen van de huid tegen de schadelijke effecten van UV-straling. Het voorkomt verbranding door de zon, vermindert het risico op huidkanker, helpt vroegtijdige veroudering te voorkomen en behoudt de algehele gezondheid van de huid. Als je vragen hebt over je huid of als je een verdacht plekje hebt, raadpleeg dan je huisarts. Je huisarts kan beoordelen of je moet worden doorverwezen naar een van onze dermatologen.
