Wereldhartdag: vijf tips om je hart gezond te houden
Het Catharina Hart- en Vaatcentrum is een toonaangevend topklinisch centrum dat gespecialiseerd is in het verlenen van hoogwaardige complexe zorg op het gebied van cardiologie, cardiothoracale chirurgie, vaatchirurgie en vasculaire neurologie.
Vandaag, op Wereld Hart Dag, staan we wereldwijd stil bij de vraag hoe we het belangrijkste orgaan van ons lichaam gezond kunnen houden en zo hart- en vaatziekten kunnen voorkomen.
Onze artsen zien 30.000 hart- en vaatpatiënten per jaar en weten precies wat u kunt doen om uw hart gezond te houden. Ferdi Akca, cardiothoracaal chirurg in het Catharina Ziekenhuis geeft vijf tips om het hart gezond te houden:
Tip 1: Eet gevarieerd en beperk de hoeveelheid zout.
Veel zout verhoogt de bloeddruk en vergroot het risico op hart en vaatziekten.
Tip 2: Beweging is gezond voor het hart en de bloedvaten.
Door regelmatig te bewegen daalt je bloeddruk, dit kan de kans op hart- en vaatziekten 20 tot 30 procent verlagen!
Tip 3: Stop met roken.
Nicotine kan de hartslag en bloeddruk verhogen. Dat kan ervoor zorgen dat de slagaders vernauwen.
Tip 4: Let op je gewicht.
Door overgewicht moet uw hart harder werken om overal zuurstof en voedingstoffen naartoe te pompen.
Tip 5: Voorkom stress.
Lekker in je vel zitten, weinig stress en goed slapen draagt bij aan een gezond hart. Zorg daarom goed voor jezelf.
Meer informatie over het Catharina Hart- en Vaatcentrum vindt u hier.
